Мое самочувствие улучшилось, появилась лёгкость во всем организме. За две недели у меня ушёл вес на 2 кг и объёмы на 2 см. Я понимаю, что это только начало, я буду обязательно продолжать в том же духе и все полученные навыки применять в своей жизни.

Мне уже сложно представить своё утро без гормональной гимнастики, благодаря которой я почувствовала значительные перемены в своём организме, например, я заметила, что у меня нет такой сухой кожи как было раньше в зимний период.Тренировки тела помогают взбодриться, а благодаря массажу лица я заметила как немного подтянулась кожа, взгляд засиял.

Упражнения на чтение вслух также очень порадовали. Буду продолжать эту практику. Благодаря правильному питанию, у меня все в организме работает как часы, а это отражается не только на моем самочувствии и настроении, а также на моих родных. 

 Возникла невероятная лёгкость во всем теле! Было такое чувство, что печень и кишечник мне говорили Спасибо 🙏.Заметила, что у меня уже нет такого аппетита, как был раньше, и мне это очень нравится!

Спасибо огромное, Маргарита! На марафон пошла , потому что лишний вес , болят колени и мало энергии. За время марафона сбросила 3 кг., чуть меньше болят колени появилась легкость и сила, переделала много дел. Это так радует!!!!

Были сомнения. все-таки решилась и нисколько не пожалела. Что-то я уже знала, но немало узнала от вас. За две недели ушло 2 кг, честно не ожидала. Благодаря вам соблюдаю 14 час. перерыв в питании. Не просто , но решила для себя, что буду продолжать обязательно. С утра делаю все предложенные зарядки, раньше не делала. Спасибо вам огромное за все. 

Марафон мне очень понравился. Было в достатке и теории, и практики. А ведь это не маловажно для меня. Мне необходимо понимать, почему и для чего я делаю что либо.

Самочувствие моё однозначно улучшилось! Утром выхожу из спальни "бодрячком", а не ковыляю, еле разгибая колени и лодыжки. Потому что я стала делать гормональную гимнастику, самомассаж тела. Структура кожи тела улучшилась. 

Гормональная гимнастика для меня оказалась открытием.О, и ещё одно открытие для меня - интервальное голодание, изменило систему моего питания. Я, конечно, слышала про воздержание от еды после шести, но считала мифом для нормализации веса. Но чтобы оно было ещё и полезным для организма, не предполагала. 

Я придерживаюсь графика 10/14, но, как оказалось, могу воздержаться от еды и 16 часов. Польза от разгрузочных дней понятна даже без теории, по лёгкости тела после этого дня.

Тренировки для тела вне конкуренции! Давно искала такой комплекс, чтобы и по возрасту подходил, и чтобы прорабатывались все мышцы.

Мозг, память, речь... Всё потренировали. Забавно, весело, интересно и полезно!

Вес ушёл немного, 2кг200г. Сначала расстроилась, что мало, но потом подумала, что вес увеличился не за один год ведь. 

Буду стараться следовать всем рекомендациям, и вес, надеюсь, сдастся!Спасибо, Маргарита, за марафон. Вы действительно научили меня ОСОЗНАННО ЛЮБИТЬ СВОЁ ТЕЛО! Здоровья, успехов и новых достижений Вам! 🙏❤️